Hola, soy Erika
Profesora de yoga integral. Venezolana, vivo en Buenos Aires. Mamá.
[VALIDAR CON ERIKA: toda esta página. Es su historia en primera persona.]
Cómo llegué al yoga
Hace unos once años fui mamá. Y después del parto, en vez de la felicidad que todo el mundo me había prometido, llegó una tristeza que no entendía. Tuve depresión posparto. Me sentía perdida, sin rumbo, lejos de mi cuerpo y de quien yo era.
El yoga llegó en ese momento. No fue mágico ni inmediato. Fue una práctica de todos los días, a veces de diez minutos, que me fue devolviendo a mi cuerpo. Aprendí a respirar distinto, a soltar lo que cargaba, a estar presente. Y de a poco, me reconstruí.
Durante mucho tiempo me dio pudor contarlo. Hoy sé que es mucho más común de lo que pensamos, y que hablarlo puede ayudar a otras mujeres a sentirse menos solas.
No fue mágico ni inmediato. Fue una práctica de todos los días, a veces de diez minutos, que me fue devolviendo a mi cuerpo.
Por qué enseño
Empecé a dar clases unos años después. Y un día, viendo los cambios reales en mis alumnas, entendí que esto era lo que quería hacer: compartir lo que a mí me salvó.
Enseño para acompañar a personas que viven con ansiedad, estrés, cansancio o dolor, y que muchas veces creen que el yoga no es para ellas. Lo es. No hace falta ser flexible ni “muy yogui”. Hace falta darse la oportunidad.
Cómo son mis clases
Suaves pero firmes. Doy instrucciones claras y siempre ofrezco opciones. Pongo el foco en la coordinación entre movimiento y respiración, y en estar presente.
Si llegás angustiada, primero te escucho. Después respiramos. Y si noto que necesitás otro tipo de ayuda, te lo digo con cuidado: no soy psicóloga, y parte de acompañar bien es saber hasta dónde llego.
Formación
2015
Instructorado de yoga comunitario. Venezuela, 2015.
Yoga integral
Formación en yoga integral. [PENDIENTE: nombre de la escuela española y año]
En curso
Formación en pilates, en curso. [PENDIENTE: escuela y fecha estimada]
+8 años
Más de 11 años de práctica personal y más de 8 años enseñando.
[PENDIENTE: si tiene certificados en PDF o imagen, agregarlos como enlaces. Suma confianza.]
Por qué Eka Akasha
Akasha es una palabra en sánscrito que suele traducirse como “espacio” o “éter”: el lugar donde todo sucede. Para mí es eso: un espacio de calma donde volver a conectar con vos. Eka significa “uno”. [VALIDAR CON ERIKA: el significado que ella le da al nombre, en sus palabras.]
Lo que me importa
Que te sientas bienvenida tal como llegás.
Decirte la verdad sobre lo que el yoga puede y no puede hacer.
Que te lleves herramientas para tu vida, no solo para la clase.
Tu cuerpo ya sabe. Date el espacio.
Escribime y coordinamos tu primera clase.